[...] tam gdzie ta przysłowiowa baba z łapą 60cm pracuje :) i co parę metrów mi przeszkadzało to łydka,to kostka,to kolano i stwierdziłem że skoro w czasie biegu muszę uważać jak stawiać stopy aby nie zrobić sobie krzywdy mimo mojej małej wagi to tym bardziej nie polecam biegów cięższym.Co do chodzenia z kijkami sprawdzałem w kalkulatorach zużycie [...]
Kuzwa jak ja bym chcial tak wygladac :) A jak nogi dasz bardziej w przod to tez nie dasz rady zrobic tego siteupa? Mi kiedys tez nogi szly do gory ale dociskam stopy mocno do podloza i mysle o tym ze sa do podlogi przyklejone :) ALe z tym ciezarem ciala: gora - dol - niezle jajca :) Dobra piszę jak jest,jestem "niskopodwoziowy" :),krótkie [...]
nie wiem nad czym sie zastanawiasz , wracaj do szotokanu , czyli tego ,w czymc zujesz sie pewnie , jak zmienisz styl , na pewno zostana przyzwyczajenia , pozycje itp , i bedziesz sie zastanawial nad swoim wyborem , a tak jestes pewien , ze to jest ten sport , jak kiedys ci sprawial przyjemnosc , to teraz tez bedzie, a co do formy to nie masz sie [...]
[...] i pomimo iż schudłem było to wszystko nie przemyślane i dużo tłuszcze zostało;] A mase zawsze można odrobić:D Tak na marginesie, byłem u siostry niedawno ma droga wage elektroniczną, jak się zważyłem pokazała mi 32,5 % tłuszzu !! troche mnie to podłamało, ale jest to dodatkowy czynnik motywujący. No chlebek to napewno zły pomysł na redukcji:)
Hmmm nie no, ja jadam tak jak w dzienniku żywieniowym. :) Żadnych przekąsek między posiłkami. :P Aaa właśnie, kiedyś słyszałem, że przy zdrowej diecie tak raz na miesiąc czy tam dwa powinno się jeden dzień zrobić luzu i jeść śmieciowe jedzenie a następnego dnia wrócić do diety. Słyszałem, że to daje kopa organizmowi i przyśpiesza metabolizm, taki [...]
[...] moge takie 2 rybki wsunąc ? Pytam bo staram sie urozmaicac ryby w tygodniu, a jem je codziennie i staram sie znalesc złoty srodek. Była tu kiedyś osoba która prowadziła dziennik i zjadała same ryby. Ryby są zdrowe więc raczej nic się nie stanie, należy jednak pamiętać by białko dostarczać z różnych źródeł tak jak węglowodany czy tłuszcze.
[...] koncu dojdziesz do momentu że za kijem od szczotki schować sie będziesz mógł. Nie mówię tu o diecie liczenie każdej kalorii ale o delikatnym zorientowaniu sie w temacie co ja jak jeść żeby mieć chociaż jakieś pojęcie. Zreszta w podwieszonych kiedyś cos była na ten temat. Dieta i sztuki walki. Zmieniony przez - Wojtekk w dniu 2013-03-05 14:21:44
Jutro mam zamiar zrobic zakupy w Biedronce (jak znajdę trochę czasu) i chciałbym tam kupic jakieś ryby. Jakie polecacie stamtąd (wiem, że ryba to ryba, ale chcę byc pewien, że kupuję produkt dobrej jakości)? looknij sobie do zamrażary , kiedyś mieli zaj**iste polędwiczki z dorsza ps.sandacz też był ok z biedry Zmieniony przez - chudyjurek w dniu [...]
tak Oska jestem jak najbardziej powazny. okulary nie poprawiaja wzroku tylko koryguja jak sama nazwa wskazuje (okulary korekcyjne) i tez nosze okulary od okolo 12lat (krotkowzrocznosc i astygmatyzm wiec tez troche sie orientuje). fakt astygmatyzmu nie wyleczysz, ale co do krotkowzrocznosci to mozna znacznie zmniejszyc wade. mam kolege, ktory [...]
Miło było odebrac taką kasę Bo to trzeba wiedziec na jakiej ławce usiąsc - nie ucz ojca dzieci robi hrhrhr Domyślam się że PKiW to Twój drugi dom, ale ja tam też często bywam, więc też mam doświadczenie w zajmowaniu odpowiednich ławek musimyt sie lawkami wymienic kiedys przy okazji- przy spotkani hehehe Jak się spotkamy, to nie bd mogli na [...]
Pasję to ja mam na kompie Keller faktycznie odzyskuje klientów z tego co widzę, ale ogólnie jak mam gdzieś u Nas wypic, to z reguły kończę na jakiejś domówce albo w parku na ławkach W sumie to nie wiem, jakoś kiedyś trzeba będzie się ustawic
[...] , że mi głupio. Kiedyś , kidyś w 2007 to całymi dniami mogłam na forum siedzieć, nawet miałam na tyle zapału ,że czasami mądrzejsze arty się znalazły codziennie rano myślę ' dziś wejdę na sfd' no i kończy się na planach. Najzwyczajniej zapominam. a teraz jak patrze na odpowiedzi niektórych to mam nadzieję , że nikomu się krzywda nie stała
zouzelina, to ciesze sie Klaudia, wlasnie widzialam na fejsie o Twoim psie, tez kiedys przechowalam u siebie znalezionego psa (goldena, sliczny byl), jak poszlam z nim do schroniska to okazalo sie, ze juz go tam szukali, bo to taki uciekinier
no oddy nikogo nie ma dudee juz z dwa tygodnie nie zaglada, tomek ma problemy z netem i sam ot tak zostalem %-) 8pak chodz zawsze jest warto chodzic :-) sory mariusz zaglada ale odkad dostal nagane od Tomka to jzu tak nie spamuje jak kiedys :)) Zmieniony przez - mendriv w dniu 2013-08-20 11:51:04
[...] 69 kcal na kilogram tłuszczu. Dodając do tego testosteron jednak te możliwości powinny zostać zwiększone (wpływ testosteronu na rozbijanie tkanki tłuszczowej itd). Tak jak teraz trenuje nie mógłbym trenować bez saa bo bez takiej regeneracji bym się wykończył. Lubię ciężko trenować, bo wtedy czuję się najlepiej, ale nie zawsze ciężko znaczy [...]
Haha czytałam w spamie. Na niejednym takim portalu kiedyś miałam konta, trochę randek zaliczyłam i trzeba powiedzieć że doświadczenia są zabawne. Ale jak się przesiew zrobi porządny to da się poznać kogoś ciekawego. A ja od razu widzę oczyma wyobraźni po drugiej stronie takiej wiadomości jakiego totalnie przeciętnego faceta z piwnym brzuszkiem ;p
ejj no, jak tak piszecie o tych co zarastają sadłem przed kufelkiem to mi się to też przytrafiło. No może nie przed kufelkiem, ale ogólnie przy siedzącym trybie życia (aktywny byłem bardziej umysłowo). Cóż... bywa i tak. A co do stażu to mam też tak, że ćwiczyłem różne rzeczy w życiu i zmieniałem. Z nudów, dla różnorodności. Są rzeczy do których [...]
A ja mialem taki kiedys motyw ze stara mi wpadla do okoju jak shota robil mi kumpel <lol2> i potem jej wytlumaczylem co to jest...I teraz juz mi sama hajs daje co jakis czas na jakis maly cyklik;)) stara sama powiedziala "lepiej cwicz, itd..blele, blee i takie tam, jak masz cpac, pic czy robic jeszcze cos gorszego".I jest looz [...]
Krata na Lato według - drazekm
